これから、まだ寒い時期が続きます。寒さに対しての注意が必要です。　暖かい室内から、突然、寒い戸外に出たときに、胸にグッと痛みが起こる狭心症の発作が起こることがあります。　寒い時期には、血圧が上がることが多いのも特徴です […]

「運動をしなさい」とよくいわれますが、どんな人も、やみくもに頑張って運動すればいいというものではありません。　何かの病気にかかっている場合、程度が重ければ重いほど、運動は体の負担になります。とくに、心臓や腎(じん)臓、肝 […]

動物は、体内に時計を持ち、時を刻みながら体調を整えています。体内時計は自律神経の働きとも同調しています。この時計を調整しているのが、食事と運動、光です。　規則正しい食事の習慣は、体内時計を正確に刻む助けをします。　朝食は […]

今年の夏も、猛暑となりそうです。暑い環境で熱に当たり何らかの症状が出ることを熱中症といいます。以前は、熱射病とか日射病といいました。　熱い場所に居たり、運動をすると体温が上昇し、体温を下げるために、多量の汗をかきます。汗 […]

健康診断（基本健康診査）は、生活習慣病（成人病）の早期発見など、身体に異常がないかを発見するために行われますが、現在の健康状態を特定し、リスクがあれば発見するという意味もあります。　診査の内容は、生活習慣病を改善し、病気 […]